苏菁烟。

写一些陈词滥调,做一段旷世之梦。

慢食堂:

Sunyata:

巧克力牛油果慕斯+chai巧克力奇亚籽布丁+生荞麦粥

香料香气、可可浓郁香味、柔滑细腻口感、全谷物高纤碳水和优质脂肪...完美的一杯!


(其实就是各种菜谱混搭了~菜谱全部来自GKS,把这次的材料贴在下面,一共可以做三杯的份量^^


#纯素巧克力慕斯

熟透牛油果1个

熟透香蕉1根

坚果酱3tbs

可可粉4tbs

盐1pinch


把以上材料放入料理机...


#印度奶茶风味巧克力奇亚籽布丁

奇亚籽    3tbs

任意你喜欢的植物奶类(燕麦浆,杏仁奶,椰浆,米浆等)        1cup(240ml)

小豆蔻粉        1/4tsp

肉桂粉粉        1/4tsp

姜泥        1/4tsp

丁香粉    1/8tsp

可可粉    1-2tsp

海盐        一小撮


以上材料混合均匀浸泡至奇亚籽吸水膨胀呈布丁状


#生荞麦苹果核桃粥

荞麦粒(整粒或粗磨)        1/2cup(120ml)

核桃仁    1/2cup(120ml)

青苹果(切块)    1个

橙子(挤汁)        1/2个

小豆蔻粉        1/4tsp

香草精/香草粉       1/4tsp


荞麦粒和核桃仁浸泡隔夜,翌日早晨沥干水分和其余材料放入料理机...


装入杯子,享用~

评论

热度(218)

  1. 咩~慢食堂 转载了此图片
  2. 小雪的小小空間慢食堂 转载了此图片
    慢食堂
  3. LT·ing®羽空 转载了此图片  到 考拉种草社区
    最爱